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大学生心理健康现状分析及对策

发布人:系统管理员资讯来源:招生就业处(毕业生就业指导中心) 发布时间:2017-03-09 20:01:30点击数量:91

           1.大学生心理健康现状

有调查表明,当前大学生心理健康状况异常者比例高达18.58%,明显高于全国人均健康状况异常水平,因此,大学生这一特殊群体的心理健康状况越来越受到重视。近年来,许多专家学者纷纷对大学生心理健康状况进行调查研究,成果颇丰。据国家教委1989年的一项调查报告显示:在所调查的12.6万名大学生中,20.23%的人有不同程度的心理障碍;另一项调查显示:全国因精神病而辍学的大学生人数占辍学总人数的54.4%28%的大学生有不同程度的心理问题,其中近10%的大学生更有中度以上的心理问题;据北京16所大学的联合报告,因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37.9%64.4%;最近,大学生杂志社又联合中国大学生网对大学生在20101130日至2011228日期间的心理健康状况进行了网络调查,调查结果显示:27%的大学生认为自己经常有心理方面的困扰,66%的大学生认为自己偶尔有心理方面的困扰。类似的调查研究还有很多,虽然数据结果不尽相同,但是体现了专家学者从不同角度对大学生心理健康状况的关注。同时,这些数据也表明大学生中受心理问题困扰的人数在日趋增多,由心理问题导致的负性事件也越来越多,严重影响了大学生的生存质量。因此,在关注大学生心理健康现状的同时,更为重要的是,分析影响大学生心理健康水平的原因,找出提高大学生心理健康水平的方法。

2.影响大学生心理健康的因素

2.1外因

影响大学生心理健康的外因多种多样,归纳起来主要的诱因是来自外界的压力,在大学阶段大学生主要的压力源有学业的压力、就业的压力及人际交往的压力等,当大学生遭遇这些外界压力,又不能够及时、有效地调节时,心理问题就产生了。许多学者在这些方面也做过大量研究。高登峰在其硕士论文中指出,学习压力与心理健康成高度正相关,当大学生所受的学习压力加大时,他(她)在抑郁和焦虑上的症状就会加重,心理健康的水平也随之下降。陈宇红在其研究中指出,大学生就业压力与心理健康(抑郁、焦虑)呈非常显著的正相关。大学生感受的就业压力越大,他们体验到抑郁和焦虑的情绪越强烈。刘文等的研究得出大学生人际交往能力能够预测其心理健康水平。和谐的人际关系是大学生心理健康不可缺少的条件,也是大学生获得心理健康的重要途径。一个不善于与人相处,人际关系遭受挫折的人,则容易自卑、焦虑、抑郁,导致心理失衡和心理Σ机。

2.2内因

在影响大学生心理健康众多的内在因素中,认知因素和抗挫折能力是比较重要的影响因子。

2.2.1认知因素

近几年,虽然心理健康越来越受到社会各界关注,但是在大学生这一特殊群体中,却并δ受到足够重视,主要体现在三个方面:首先,体现在大学生对心理健康关注率低。对自己和他人的心理健康状况不敏感、不关心;对获得心理健康知识不主动、不积极。其次,体现在对心理困扰、心理问题的干预意识低。当自己或他人出现心理困扰、心理问题时,缺少主动调节和积极干预的意识。第三,体现在对心理问题内涵理解不准确。心理问题包括心理困扰(心理烦恼)、心理障碍、精神疾病三个层面。但是,许多同学误把心理问题等同于精神疾病,在谈论或被提到心理问题时,通常非常紧张;遇到心理困扰时,也常采取回避态度,不愿承认,这些片面的认知都直接或间接地导致了大学校园中心理负性事件的产生。

2.2.2抗挫折能力

抗挫折能力也就是对挫折的承受能力。承受挫折能力的强度也是影响大学生心理健康的重要因素。承受挫折的能力越高,越不容易产生心理困扰,心理越健康。当今大学校园中的许多Σ机事件就是由于大学生无法承受挫折造成的,这也表明了大学生的抗挫折能力有待提高。当今的大学生多为独生子女,生长的环境比较好,父母的呵护有加,成长的过程一帆风顺,使他们很少经历挫折和失败的磨练。进入大学后,远离父母的照顾和呵护,一切都需要自己独立来面对和解决。当遇到困难、挫折、失败时,他们缺少独自面对的勇气和能力,结果常常不能顺利克服困难,造成心理困扰、心理问题。

在这些内、外因及其交互作用的冲击下,大学生群体的心理健康状况日趋下降,由此而带来的负面事件也在不断升高,这种现状令人十分担忧,为此,高校应有针对性地采取有效措施提高大学生心理健康水平。

3.改善大学生心理健康状况的几点措施

3.1开设《大学生心理健康教育》等相关心理健康课程

心理健康课程应是各高校必须开设的普及心理知识的必备课程,对提高大学生的心理健康水平十分有益。首先,开设心理健康课程可以使大学生系统、全面地了解和掌握心理健康知识,比如了解自身心理发展变化的规律和特点、了解心理健康的标准、掌握自我心理保健和自我调节的方法等。其次,开设心理健康教育课程可以大大提高大学生对心理健康的重视程度,引导其形成正确的心理健康观。第三,大学生可以通过心理健康课程学习到一些实用的心理调适方法,可以及时、有效地帮助自己和他人调节心理健康状态,维持心理平衡,从而促进大学生心理素质优化。

3.2开展心理健康专题讲座

高校在向大学生宣传、普及心理健康知识的过程中,开展心理健康讲座是必不可少的,它是对心理健康课程的必要补充和具体化。高校可以根据大学生群体的心理需要,开展多主题多形式的相关心理讲座。比如,针对不同年级大学生群体,开展相对应的心理专题讲座。大学生在不同年级阶段所遇到的主要心理问题是不相同的,大学一年级学生的主要问题是适应问题,大学二年级学生的主要问题是人际交往问题,大学生三年级学生的主要问题是情感问题,大学四年级学生的主要问题是择业就职问题,根据这些特点,对不同年级的大学生分别进行相关主题讲座,及时为其补充拓展所需心理健康知识,帮其顺利度过各个心理困扰阶段。

3.3开展心理活动、心理游戏

心理活动、心理游戏与学术讲座不同,它更具有寓教于乐的特点,是更容易被大学生接受和认可的一种认识和学习心理知识的方式。因此,高校应在大学生当中,定期组织开展心理活动、心理游戏。一方面,高校可以组织多种多样的心理活动,例如开展心理情景剧、心理知识竞赛、心理征文、播放心理影片等等,通过充分调动大学生参与热情和活动能动性,从而达到对心理健康知识从感情到理性的全面认识。另一方面,可以组织不同主题的心理游戏,在游戏中模拟现实,体验现实,学到实用的心理方法,使大学生能正确认识自己、认识他人,学会与人沟通的技巧,学会情绪调节的方法,增强环境适应的能力,不断地激发自己的潜能,完善自己,达到预防心理疾病和开发心理潜能双重目的。

3.4创建、完善心理咨询机构

心理咨询机构是高校中为大学生提供心理援助的主要场所,也是向大学生宣传心理健康知识、解决心理困扰的主要途径。目前,高校心理咨询机构存在一些问题,一是心理咨询机构在高校中尚δ被普及。据调查,全国1000多所大专院校,只有30%的高校建立了心理咨询机构,大部分高校还û有成立此机构,因而,要改变这一现状,各高校都应设立心理咨询机构,确保大学生在需要的情况下,能够及时获得心理帮助。二是,心理咨询机构不完善。一些高校虽然成立了心理咨询机构,但是在内容和形式上都不完善。甚至很多大学生都不知道心理咨询机构的存在。国外的一份调查显示,高校心理咨询室的利用率很低。因此,在完善心理咨询机构设施的基础上,还要切实履行心理咨询机构的职责,比如,对大学新生进行心理普查、建立心理档案、开展个别咨询和团体心理辅导,扩大心理知识宣传力度等等,确保心理咨询机构为大学生所接受、认可和有效使用。

4.结语

当今社会,竞争日趋激烈,大学生常感到压力如影随行,不知如何应对,从而引发迷ã、焦躁等一系列负面情绪,造成心理困扰,影响心理健康。面对此种形势,高校应积极开展心理健康教育活动,并渗透于挫折教育中,有意识地利用和设置挫折情境,通过知识和技能的训练,使学生能够正确面对压力、挫折,并能运用有效方法进行干预和应对,从而增强大学生挫折承受能力,根本上提高大学生心理健康水平。

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